当你发现你的老公移情别恋，你的心会很痛苦，但在这时，你需要维持冷静，并且要采取行动，才能让自己走出这个阴影。

第一步：倾诉心情

当你感到痛苦时，不要让自己默默地忍受，要倾诉我们的心情。你可以找一个心灵手巧的朋友，倾听他的建议和支持。除此之外，你还可以寻求专业的咨询师，他们可以帮你找到更好的方法处置情感问题。

第二步：自我深思

在走出痛苦之前，你需要先进行自我深思，弄了解你们之间出了那些问题。你需要问问你一个人：

- 你是不是把爱情看作是永恒不变的东西而没主动和老公开口谈论问题？

- 你是不是疏忽了老公的感受，因而致使了他的情感变化？

- 你是不是太专注于我们的生活而忽视了老公？

- 你是不是承担了你一个人的责任？

当你对我们的状况有了认识，你就会更好地处置这个问题。

第三步：同意事实

当你发现老公移情别恋的时候，你需要坦然面对这个现实。虽然这无疑是很痛苦的，但你需要在心里决定要往前走，并且开始新的生活。

第四步：探寻支持

下面，你需要探寻支持，这可以是你的家人、朋友或者同事。他们可以给你提供帮助、支持和鼓励。和他们推荐你的痛苦，并让他们帮你度过这个难关。

第五步：重建信赖

假如你仍然想和你老公继续你们的婚姻，那样你需要重新打造信赖。信赖是一种很珍贵的感情，假如失去了，那样就很很难重建。但，假如你们两个都想要这个婚姻，那样你们肯定可以克服这个困难。

第六步：重新开始

最后一步是重新开始。当你走出这个困境时，你需要开始新的生活。这种历程非常或许会使你变得愈加强大和勇敢，只须维持乐观积极的态度，你就能找到是我们的幸福。

总之，当你发现老公移情别恋时，不要选择舍弃和消沉，相反，你需要积极的面对问题，并尝试做些努力，才能让自己重新开始。